Browse Month: Maio 2017

O Que Você Deve Saber Sobre Dietas Populares – Uma Dieta Livre De Glúten

Uma Dieta Livre De Glúten

Uma dieta livre de glúten é recomendado para o tratamento da doença celíaca e alergia a trigo. Essa dieta é completamente livre de ingredientes derivados do que os cereais com glúten, incluindo trigo, espelta, cevada, centeio, trigo e triticale, bem como o glúten aditivos alimentares se usado como um condimento, estabilizar ou agente espessante. Esta dieta também pode excluir a aveia cujos efeitos sobre o glúten-sensível pessoas ainda permanecem um tanto desconhecido.

Enquanto o glúten é comumente associada com o trigo, nem todos os produtos de trigo contém glúten. Por exemplo, altamente processados de trigo contém glicose não detectáveis glúten (i.e. menos de 5 partes por milhão de glúten). Grãos e amido de fontes que são aceitáveis em uma dieta livre de glúten incluem milho, batata, arroz, mandioca, milho e batata-doce. Feijão, soja e nozes farinhas, por vezes, são utilizados em produtos sem glúten para adicionar proteína e fibra dietética.

O glúten é também utilizado em alimentos em algumas maneiras inesperadas, por exemplo, como um agente de estabilização ou espessante em produtos como sorvete e o ketchup. Outros produtos que, talvez surpreendentemente podem incluir glúten são ambos over-the-counter e prescrição de medicamentos e vitaminas, cosméticos, entre outros.

O glúten sofredores não pode simplesmente verificar o rótulo para os ingredientes do produto;

o glúten pode ser encontrado em vegetais de proteínas e amido, modificação alimentar, amido (derivados de trigo em vez de milho), aroma de malte e xarope de glicose. Pessoas altamente alérgicas podem ter um problema com o glúten, usada na preparação do produto, por exemplo, o pó polvilhada sobre uma correia transportadora para manter o alimento grude durante o processamento. Outras fontes de contaminação incluem grãos que compartilharam um caminhão, ensacamento facilidade, ou moinho com glúten contendo grãos. Muitas pessoas alérgicas ao glúten achar que é melhor para remover todos farinha e o grão de sua dieta, para garantir a sua proteção.

Quanto ao glúten é demais? Alguns especialistas dizem que o nível máximo de segurança do glúten para celíacos é de 0,02% (200 partes por milhão); outros, falar sobre 0.002% (20 partes por milhão). A farinha de trigo contém cerca de 12% de glúten, em outras palavras, de 120.000 partes por milhão. Um pouco de farinha de trigo pode causar uma série de problemas. Na verdade, muitos produtos rotulados sem glúten têm níveis inaceitáveis.

Regularmente preparados medicamentos e suplementos vitamínicos podem usar o glúten como um agente de ligação. Quando se trata de álcool, é importante estar familiarizado com o processo de produção específico. Bourbon é livre de glúten, enquanto a maioria dos uísque é não. Cidra, porto, rum, vinho, tequila, o vermute e o mais importante de vinho não contém glúten. Licores podem conter glúten. Quase todas as cervejas fazer.

Como à Prova de Recessão Sua Saúde

Pessoa estressadaOK, nós todos podemos concordar que esta economia tem-nos para baixo, para a direita? Muitos de nós estão lutando apenas para pagar as contas enquanto outros estão fora de funcionar completamente e procurando emprego. Como na terra, fazer você ficar de fora da depressão e manter-se saudável neste tipo de clima quando você estivesse apertando moedas de um centavo?

Bem, existem alguns truques que você pode fazer para que o seu corpo e saúde em geral não ficar tão fora de sintonia como a sua conta bancária. Você não precisa sentar o dia todo que está sendo comprimido.

Aqui estão algumas coisas para fazer para certificar-se de sua atitude permanece positivo e o seu corpo, mente e emoções saudáveis. Apesar do que está acontecendo ‘lá fora.”

Fazer algum exercício!

Se você pertencer a um clube de saúde, de chegar lá e fazer o seu treino. O exercício aumenta as endorfinas em seu cérebro e coloca-o no melhor humor assim, as coisas não parecem tão ruins.

Se você não pode pagar um health club, agora, ir andando. Este é um dos mais fáceis e melhores exercícios que você pode fazer para se manter saudável.

Comer refeições saudáveis e equilibradas. Nosso corpo não precisa de tanta comida como nós colocamos para eles, então: Mover-se Mais e Comer Menos. Seu corpo irá agradecer-lhe.

Assista a um filme engraçado. Risos, na verdade, ajuda o corpo a se curar, assim, um bom saudável rir é essencial todos os dias.

Pela mesma razão, ficar longe estressante ou deprimente filmes ou programas de TV. Eles não vão fazer você se sentir melhor.

Meditar 20 minutos por dia. Isso reduz a pressão arterial e acalma a mente e o corpo maravilhosamente. Muitos clubes de saúde, centros de yoga e até mesmo bibliotecas oferecem programas para pouco ou nenhum dinheiro.

Lemos que de auto-ajuda livro com esse novo autor que você já estava querendo chegar. Se você não pode comprá-lo, encontrá-lo na biblioteca. É grátis!

Receber uma massagem. É maravilhoso para o corpo, mente e espírito. Se você não pode pagar, veja se você pode negociar com o terapeuta de massagem. Você só pode ter um produto ou serviço que eles precisam.

Passar algum tempo com os filhos e ver como despreocupado eles são. Lembra quando você era assim? Você pode ser novamente. http://treinadordeesportes.info

Lembre-se, as recessões e depressões não duram para sempre. O Império Romano não existe mais, não é? Então, quando as coisas se sentir intenso, apenas respirar profundamente e dizer para si mesmo: “Isto também passará.”